Aroma terapinin faydası nedir ? aromaterapi konusunun anlaşılması ve insan üzerindeki faydalarının izah edilmesi ile yanıtlanabilecek bir sorudur. Aromaterapi bitki yağlarının ve bitki özlerinin ileri kimyasal işlemler yapılmadan insanlar tarafından kullanılması ile fiziki ve ruhsal sağlıklarında pozitif etki amaçlanması olarak özetlenebilir. Burada dikkat edilmesi gereken konu insan sağlığına herhangi bir olumsuz etkisi olmayacak kaynakların , herhangi bir olumsuz etki yapabilecek dozlara varılmadan kullanılmasıdır. Günümüzde gittikçe yaygınlaşan bu aroma terapi konusunu sizlere kısaca açıklamaya gayret edeceğiz.
Aromaterapi, bitkisel esansların ve bitkisel yağların kullanılmasıyla fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan bir alternatif tıp ve tamamlayıcı tedavi yöntemidir. Pozitif bilim ve Tıp bilimi ile çelişildiği veya tereddüt edilen noktalarda Uzman Tıp Hekimlerinin görüşü ile uygulanmalıdır. Esansiyel yağlar bitkilerin çiçekleri, yaprakları, gövdeleri, kökleri veya meyvelerinden elde edilir ve bitkinin özlerini taşıyan doğal bileşikler içerirler. Bu yağlar genellikle cilt üzerine uygulanır, solunur, buharlaştırılır veya masaj yoluyla kullanılırlar. Aromaterapi, tarih boyunca çeşitli kültürlerde kullanılmış ve modern tıpta giderek daha fazla kabul görmüştür.
Aromaterapinin kökenleri, antik çağlara kadar uzanmaktadır. Eski medeniyetler, bitkilerin tedavi edici özelliklerini keşfetmiş ve bu bitkileri tıbbi amaçlarla kullanmışlardır. Antik Mısır, Çin, Hindistan ve Yunan uygarlıkları, bitkisel esansiyel yağları tedavi amaçlı olarak kullanmışlardır. Örneğin, Eski Mısırlılar, bitkisel yağları mumyalama süreçlerinde ve dini törenlerde kullanmışlardır. Yunan ve Roma uygarlıkları ise bitkisel yağları masaj ve parfüm yapımında kullanmışlardır.
Modern aromaterapinin kökenleri ise 20. yüzyılın başlarına dayanır. Fransız kimyager ve botanikçi René-Maurice Gattefossé, lavanta yağı ile yaptığı deneyler sonucunda bu yağın cilt üzerindeki yanıkları iyileştirdiğini keşfetti. Bu keşif, aromaterapinin modern tıpta kullanımının ilk adımlarından biri olarak kabul edilir. Daha sonra, Fransız doktor Jean Valnet ve Fransız aromaterapist Marguerite Maury gibi kişiler, aromaterapinin sağlık alanındaki kullanımını geliştirdiler ve yaygınlaştırdılar.
Tarihsel gelişimi sürecinde tabiki vakiyle farkında olunmayan denemeler veya kullanımlarda insan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olan Aromaterapi çalışmaları olmuştur, bu sebeple günümüzde de bu tip uygulamların önce laboratuvar araştırmaları , sonra testleri yapıldıktan sonra insan sağlığına olumsuz etkileri olmadığı ispatlanarak kullanıma sunulmalıdır. Bu sebeple FDA onayı yada avrupa birliğine satılabilme kullanım için önemli bir kriter olarak değerlendirilmelidir. Bir ürün FDA ve Avrupa Birliği temel ülkelerine satış izini alabildiyse genel olarak insan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olmayacağı varsayımı ile hareket etmek makuldür. Fakat her kişi kendi sağlığı ile özeldir ve alerji vb durumlara da sebep olmaması açısından her çeşit aromaterapi uygulaması ilk başta çok düşük dozlar ile denenmeli ve birkaç kullanım ile günlük doza ulaşılmalı ve uygulamanın kişi üzerindeki etkisi denenerek kullanım sürdürülmelidir.
Esansiyel yağlar, bitkilerin çiçekleri, yaprakları, gövdeleri, kökleri veya meyvelerinden elde edilir. Bu yağlar bitkinin özlerini taşıyan ve doğal kokularıyla bilinen bileşiklerdir. Esansiyel yağların üretimi genellikle buhar distilasyonu veya soğuk presleme gibi yöntemlerle gerçekleştirilir. Buhar distilasyonu, bitkinin buharla işlenmesi ve ardından buharın soğutulmasıyla yağın elde edilmesini içerir. Bu yöntem, bitkinin çiçekleri ve yaprakları gibi hafif kısımlarından yağ elde etmek için sıklıkla kullanılır. Soğuk presleme ise meyveler gibi su oranı yüksek olan kısımlardan yağ elde etmek için kullanılır. Bu yöntemde, bitkinin kısımları mekanik olarak sıkıştırılır ve yağlar ayrılır.
Aromaterapide esansiyel yağlar, birkaç farklı yöntemle kullanılabilir. Bu yöntemlerin her biri farklı etkiler sağlayabilir ve kişinin tercihlerine göre seçilebilir. Bazı yaygın kullanım yöntemleri şunlardır:
Aroma terapinin faydası nedir ?
Masaj ile uygulama Esansiyel yağlar, cilde doğrudan uygulanabilen taşıyıcı yağlarla karıştırılarak masaj yağları haline getirilebilir. Masaj, kas gerginliğini azaltmaya, stresi hafifletmeye ve genel rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
İnhalasyon yani solunum ile edinme Esansiyel yağlar, buharlaştırıcılar veya difüzörler aracılığıyla havaya yayılabilir ve bu şekilde solunabilir. Bu yöntem, sinüs tıkanıklığını gidermeye, zihinsel netliği artırmaya ve duygusal dengeyi desteklemeye yardımcı olabilir.
Banyo ile yani sıvı ile deriden emilim Esansiyel yağlar, banyo suyuna eklenerek kullanılabilir. Bu yöntem, cilt üzerindeki etkilerin yanı sıra genel rahatlama ve zihinsel gevşeme sağlayabilir.
Doğrudan Uygulama Bazı durumlarda, belirli bir sağlık sorununu hedeflemek için esansiyel yağlar doğrudan cilde uygulanabilir. Ancak, bu yöntemi kullanırken yağların cilde uygun şekilde seyreltilmesi önemlidir. yukarıda belirttiğimiz biçimde alerji vb durumlar yaşanmaması için düşük doz ve alanda denemeler yapılarak sizin vücut ve derinize uygunluğunu test ederek kullanmanız önerilmektedir.
Aromaterapinin birçok sağlık yararı olduğu düşünülmektedir.
Bazı yaygın sağlık yararları şunlardır: Stres ve Anksiyete Azaltma: Lavanta, bergamot ve nane gibi bazı esansiyel yağlar, stresi azaltmaya ve anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Uyku Kalitesini İyileştirme Lavanta, melisa ve ardıç gibi bazı esansiyel yağlar, uyku kalitesini artırmaya ve uykusuzlukla mücadele etmeye yardımcı olabilir. Ağrı ve Rahatlama: Biberiye, zencefil ve kişniş gibi bazı esansiyel yağlar, kas ağrılarını hafifletmeye ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Her çeşit aromaterapi uygulamasının vücudumuza bir yolla dışarıdan alınan bir madde olduğunun bilincinde olarak sağlığa uygunluğu yetkili merciler tarafından kontrol edilmiş , gelişmiş ülkelere de satışının olduğundan emin olduğunuz, üretici ve satıcısının şüphe duyulmayacak itibarlı firmalar olduğu ürünleri , kullanım kılavuzları ve uzman tıp hekimi görüşü ve onayı ile gerekli kişisel testleri de yaparak bilinçli şekilde kullanmayı denemeniz sağlığınız için önemlidir.
Aromaterapi konusunda yazılmış olan wikipedia sayfası ile konu üzerindeki araştırmanızı sürdürmenizi öneririz : https://tr.wikipedia.org/wiki/Aromaterapi